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Gesundheitscoaching
“Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit”
 Viktor Frankl
Was führt dich in ein Gesundheitscoaching?

Ich möchte…

mein gefühltes Hamsterrad anhalten und verlassen.
meinen Stress und meine Anspannung verringern.
mehr Freiheit zurückbekommen und mein eigenes Wachstum fördern.
meine Gesundheitskompetenz stärken.
die Sprache des Körpers und der Seele besser verstehen und eine eigene Gesundheitskompetenz entwickeln.
mein Immunsystem stärken.
mehr Selbstsorge (Ich-Zeit, Muße, Pausen, Schlaf, Bewegung, gute Ernährung und Erholung) im Alltag leben.
gelassener mit herausfordernden Situationen in Beruf, Familie und Alltag umgehen können.
mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude den Alltag gestalten können.
kraftvoll und vital sein.
Meine destruktiven Muster und Verstrickungen erkennen und verändern.
mehr Lebensfreude und Leichtigkeit erleben.
Der Körper und die Seele reagieren mit unterschiedlichsten Stresssymptomen
oder Krankheiten auf herausfordernde Themen und Situationen.


Dauerhafter Stress verändert den Stoffwechsel im zentralen Nervensystem und aktiviert
das vegetative Nervensystem.


Zudem führt Stress zur Ausschüttung von Stresshormonen. Im Rahmen dieser stressbedingten
Veränderungen kann es zu
zahlreichen Symptomen kommen“. Die ersten Symptome können
sich in fehlendem Antrieb, Erschöpfung
und Kraftlosigkeit äußern. Manchmal zeigen sich
auch Gereiztheit,
Ärger oder Hilflosigkeit. Wenn du dich oft gestresst fühlst, Aufgaben
oder Herausforderungen sich für dich als zu schwer oder belastend anfühlen, ist es an der Zeit,
eine Kurskorrektur vorzunehmen.

Du kannst deinen inneren Veränderungskompass auf deine Gesundheit ausrichten.
Der natürliche Impuls deiner Kompassnadel ist es, sich immer wieder auf dein Kohärenzgefühl
hin auszurichten. Dein Körper kennt die Signale, die zur Erschöpfung und Erkrankung
führen und gemeinsam mit ihm kannst du notwendige Veränderungen vornehmen.
Ablauf und Kosten

Im Coachingprozess, ist es wichtig, dass die zeitlichen Abstände zu einer weiteren
Sitzung Raum für eigene Erfahrungen im Alltag geben. Manchmal reicht eine Sitzung aus,
um persönliche Anliegen zu klären. Es kann auch eine längere Prozessbegleitung hilfreich sein.
 
Wie viele Coachings du in Anspruch nehmen möchtest, entscheidest du.

Erste Auftragsklärung und Zielarbeit.
Weitere Sitzungen 1,5 Stunden: Gemeinsam entwickeln wir den für dich passenden Coachingprozess.
Ein Fokus ist darauf gerichtet, dass du deine Gesundheitskompetenz wieder stärken kannst.

Mit meiner langjährigen Erfahrung stehe ich dir als kompetente Begleiterin auf dem Weg zu deinem
eigenen Veränderungskompass für mehr Gesundheits- und Selbstsorgekompetenz zur Seite.
Ich arbeite mit schulenübergreifenden Ansätzen aus verschiedenen Coachingverfahren.
Erfahrungslernen ist Teil des Coachings.

Dein Kohärenzgefühl wird durch dein  Erfahrungslernen gestärkt.
Erfahrungslernen bedeutet, über das emotionale und ganzheitliche Erleben in das Lernen
und Handeln zu gehen. Die aktive Umsetzbarkeit des Gelernten erfolgt in deiner Lebenswelt.
Im Coachingprozess reflektieren wir deine  Lernerfahrungen und  Du kannst diese
integrieren oder korrigieren.


Kosten

Veränderungscoaching/Coachingstunde privat, zuzüglich 19% USt:
Vorgespräch nach Wunsch: 30 Minuten, die Kosten betragen 35,00 Euro.
 
Coaching- Einheit  ab 1 h:  ab 80,00 Euro
Gerne stehe ich dir für individuelle Absprachen zur Verfügung.

Sonderkonditionen für GeringverdienerInnen, Studierende, SchülerInnen oder Erwerbslose sind möglich.
Firmenkunden: Gerne erstelle ich Ihnen auf Anfrage ein bedarfsorientiertes Angebot.
 

Abschluss

Prüfung der Zielerreichung, Reflexion und wirksame Schritte für eine nachhaltige Integration
des Gelernten in deinen Alltag.

Gerne stehe ich Dir für individuelle Absprachen zur Verfügung. Sonderkonditionen für
GeringverdienerInnen, Studierende, SchülerInnen oder Erwerbslose sind möglich.
Gesundheitscoaching Firmen

Gerne erstelle ich Ihnen auf Anfrage ein bedarfsorientiertes Angebot.


Arbeitsweise und Methoden

Ich arbeite in einer eigenen Praxis mit Blick in die Natur.
Eine entspannte Umgebung, und ein geschützter Raum bieten dir neue
Möglichkeitsräume. Bei Bedarf nutze ich die Natur und den Wald in der
näheren Umgebung in unserer Zusammenarbeit.

Wissenschaftliche Forschungsergebnisse aus der Psychoneuroimmunologie,
Gehirnforschung und Achtsamkeitslehren fließen in meine Arbeit ein.

Methoden

Systemisches Coaching und Tools aus dem Gesundheits-
und Veränderungscoaching
Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen nach Gunther Schmidt und Tom
HolmesHypnosystemische Arbeit, Interventionen
Aufstellungsarbeit „neue Aufstellungen“
PEP embodimentfokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne
QE Kinesiologie und Energie-Arbeit, Herzintelligenz-Methoden (HeartMath-Institut)
Entspannungstechniken, Meditation und andere Methoden




Regina Bostelmann
Am Ginsterbusch 24
30459 Hannover




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