Gesundheitscoaching
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit”
Viktor Frankl
Was führt dich in ein Gesundheitscoaching?
Ich möchte …
- mein gefühltes Hamsterrad anhalten und verlassen.
- meinen Stress und meine Anspannung verringern.
- mehr Freiheit zurückbekommen und mein eigenes Wachstum fördern.
- meine Gesundheitskompetenz stärken.
- die Sprache des Körpers und der Seele besser verstehen und eine eigene Gesundheitskompetenz entwickeln.
- mein Immunsystem stärken.
- mehr Selbstsorge (Ich-Zeit, Muße, Pausen, Schlaf, Bewegung, gute Ernährung und Erholung) im Alltag leben.
- gelassener mit herausfordernden Situationen in Beruf, Familie und Alltag umgehen können.
- mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude den Alltag gestalten können.
- kraftvoll und vital sein.
- keine destruktiven Muster und Verstrickungen erkennen und verändern.
- mehr Lebensfreude und Leichtigkeit erleben.
Der Körper und die Seele reagieren mit unterschiedlichsten Stresssymptomen oder Krankheiten auf herausfordernde Themen und Situationen.
Dauerhafter Stress verändert den Stoffwechsel im zentralen Nervensystem und aktiviert das vegetative Nervensystem.
Zudem führt Stress zur Ausschüttung von Stresshormonen. Im Rahmen dieser stressbedingten Veränderungen kann es zu zahlreichen Symptomen kommen“. Die ersten Symptome können sich in fehlendem Antrieb, Erschöpfung und Kraftlosigkeit äußern. Manchmal zeigen sich auch Gereiztheit, Ärger oder Hilflosigkeit. Wenn du dich oft gestresst fühlst, Aufgaben oder Herausforderungen sich für dich als zu schwer oder belastend anfühlen, ist es an der Zeit, eine Kurskorrektur vorzunehmen.
Du kannst deinen inneren Veränderungskompass auf deine Gesundheit ausrichten.
Der natürliche Impuls deiner Kompassnadel ist es, sich immer wieder auf dein Kohärenzgefühl hin auszurichten. Dein Körper kennt die Signale, die zur Erschöpfung und Erkrankung führen und gemeinsam mit ihm kannst du notwendige Veränderungen vornehmen.
Regina Bostelmann
Am Ginsterbusch 24
30459 Hannover
Telefon: 0511 – 1316332
Mail: info@veränderungskompass.de
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